Pilates & more – mit Tanja Clément
pilates & more umfasst eine Reihe von Kursen, die den Körper ganzheitlich stärken. Mit Angeboten wie Rückbildungspilates, Beckenbodentraining für Frauen und Pilates & FAMO® werden gezielt Muskulatur, Flexibilität und Körperwahrnehmung verbessert. Diese Kurse bieten sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen effektive Übungen, die die Gesundheit fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
GLA:D® Schweiz Programm – mit Miriam Durret
GLA:D® ist ein evidenzbasiertes Programm, das speziell entwickelt wurde, um Menschen mit Knie- oder Hüftarthrose zu unterstützen. Mit gezielten Übungen und praxisnaher Schulung hilft GLA:D® dabei, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern. Das Programm ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und bietet eine nachhaltige Lösung für die Selbsthilfe.
Nia®– mit Catherine Boschung
Der Nia®-Kurs kombiniert Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Entspannungstechniken, um Körper, Geist und Seele zu fördern. Die fließenden Bewegungen steigern Fitness, Flexibilität und Lebensfreude. Nia® ist ein kreatives, gesundheitsförderndes Training, das für alle Fitnesslevels geeignet ist.